「濕氣」最怕的4類菜，隔三差五吃上一次，健脾祛濕，一身輕鬆

　　三、瘦肉

　　▲豬裡脊

　　推薦菜譜：滑炒肉片

　　準備食材：豬肉，胡蘿蔔，黃瓜，蔥，姜，蒜。

　　製作方式：

　　1、豬肉用清水沖洗乾淨，逆著紋路把豬肉切成薄片;

　　2、然後將豬肉放在碗里，加入料酒、鹽、白鬍椒和澱粉抓勻腌制，接著再淋入油，鎖住水分;