晚上睡覺開空調！切記「別開26度」　多虧安裝師傅提醒：看完叮囑家人

6、考慮濕度：除了溫度，濕度也是影響睡眠舒適度的重要因素之一。在夏季，高濕度會使人感到悶熱不透氣，影響睡眠質量。使用空調時，可以結合調節濕度的功能，保持室內濕度在40-60%的適宜範圍，進一步提高睡眠的舒適度。

此外，對於睡眠質量和健康來說，溫度並不是唯一的考慮因素。濕度、空氣流通、床上用品的質量等因素也會影響睡眠的舒適度和質量。因此，在確保室內溫度適宜的前提下，我們還應關注其他方面的調節，以獲得更好的睡眠體驗。讓我們每個人都為節約能源、保護環境貢獻一份力量，對此您有什麼看法呢？

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