千萬別買這3種顏色的床單！布料廠內幕讓我大吃一驚，原來是這樣

1、睡前泡個腳

在結束勞累的工作後，我們的雙腳是十分緊繃的狀態，酸痛感會影響我們的睡眠情況。

這時候我們便可以在睡覺之前，泡一次溫水，大概花費10分鐘的時間，便可以輕鬆我們腳部，促進血液循環，緩解酸脹感。