30個靚湯，春天多喝湯身體倍棒，不學學可是你的損失

14、參須枸杞燉羊肉

原料：

參須15克、枸杞20克、羊肉 500克、姜2片

做法：

1、將參須、枸杞先泡水5分鐘。

2、等鍋熱後將羊肉放入鍋中，再加姜干煸3分鐘，使羊肉中的污水、油脂滲出來。然後放入熱水中氽燙，待羊肉煮熟後撈起。

3、將羊肉切塊，和參須、枸杞、姜、紹興酒一起放入鍋中以小火燜煮20分鐘，煮到羊肉熟爛。

4、再將羊肉等材料移入燉盅，放入蒸籠或鍋中，以中小火燉煮2小時，起鍋前加鹽調味即可。