中醫師揭秘：7種食材助你降血糖，搭配麵包效果更佳！

中醫推薦的7種降血糖食物，兼具護腦和降壓效果！

如果你在尋找有效的方法來控制血糖，中醫師高晧宇在他的YouTube頻道「Dr. Daniel Kao 高醫師說」中列舉了7種有助於降低血糖的食材，這些食物同時能促進大腦健康和降低血壓。特別是，若在吃麵包時加入一種特定的食材，血糖有可能下降30%！