蘋果水的6種搭配，疏肝解郁、健脾補腎，越喝氣血越順！

四、蘋果山藥水

材料：蘋果、新鮮山藥、紅糖

做法：將蘋果切塊，山藥去皮切塊，煮沸後轉中火煮10分鐘，再加入紅糖轉小火煮5分鐘即可。

功效：山藥具有補脾腎、生津養胃的作用。這款蘋果山藥水結合了蘋果和山藥的營養，能有效改善脾胃功能，增強身體免疫力，對緩解抑鬱和焦慮症狀也有一定的輔助作用。

五、蘋果黃芪紅棗水

材料：蘋果、黃芪、紅棗、枸杞

做法：將蘋果切塊，紅棗去核，黃芪和枸杞洗凈，一同放入鍋中煮沸，轉小火煮30分鐘左右即可。

功效：黃芪具有補中益氣、增強體質的作用，與蘋果、紅棗搭配，能夠滋補養血、益氣和中，有助於緩解抑鬱症狀。