給腸道來個大掃除，建議每周吃一次，腸道舒服了，身體更健康

三、紅薯銀耳湯

紅薯銀耳湯，秋冬季真的要多喝，潤腸通便皮膚水潤，臉蛋紅撲撲！

食材：紅薯、銀耳、冰糖

做法：

1、銀耳泡發半個小時（我用的免洗免泡的）

2、紅薯切小塊；紅薯，銀耳放入煮15分鐘，放冰糖和紅薯再煮5分鐘就行，簡單又快手，姐妹們安排起來！