給腸道來個大掃除，建議每周吃一次，腸道舒服了，身體更健康

四、白蘿蔔陳皮紅薯湯

白蘿蔔陳皮紅薯湯。有助於調理脾胃、清除體內濕氣，還能溫和補氣養血，是寒冷季節的必備好湯！

食材：白蘿半根、陳皮1塊、紅薯1根

做法：

1、把白蘿蔔洗乾淨切成小塊。紅薯洗凈後，削皮也切成小的塊。

2、在鍋里加足夠的清水，放入陳皮。大火燒開後，改為中小火煮5分鐘。

3、當陳皮的香氣出來後，加入切好的白蘿蔔塊。把白蘿蔔和陳皮一起煮，火候不需要太大，中火燉煮10分鐘左右。

4、把準備好的紅薯塊放入鍋里，繼續煮15-20分鐘。最後可以根據個人口味稍微加一點點鹽。