女人不想變成「黃臉婆」，就要把肝養好，養肝一月，勝過美容一年

五、南瓜

推薦食譜：南瓜烤蛋奶

今天做了南瓜烤蛋奶，南瓜的綿密，搭配蛋奶的滑嫩，一個根本不夠炫，低卡飽腹，超適合減脂期寶寶們

食材：貝貝南瓜1個、純牛奶100毫升、代糖或白糖10克、雞蛋2枚

做法：

1、南瓜上鍋蒸10分鐘，去蓋挖瓤，用錫紙包住表皮

2、牛奶雞蛋糖加入容器中、打散過濾一下更細膩，倒入南瓜中撇去浮沫

3、烤箱提前預熱175度30分鐘，烤箱溫度可根據自家烤箱脾氣進行調節