今年不一般！清明遇雙春，講究多三分，牢記：3事不做，4物不吃

2、洗頭不用涼水

頭部為「諸陽之會」，冷水刺激可能導致頭皮血管痙攣。有實驗顯示，用20℃冷水洗頭後，腦血流速度下降18%，易引發眩暈。建議水溫控制在38℃-40℃，洗髮後及時吹乾髮根。

3、久坐不動

春主升發，久坐阻礙氣血運行。每小時起身活動5分鐘，可做「昇陽操」：雙手上舉拉伸側腰，配合深呼吸，促進肝膽經疏通。