春天多喝這幾個湯，一周安排2至3次，睡眠好、皮膚好、精神好！！

很多人都知道，廣東人愛喝湯，也愛煲湯。特別是現在很多人都喜歡食療養生，廣東人就很喜歡喝湯，上火喝下火湯，濕氣重喝祛濕湯。

在廣東，藥材可以煲湯，水果可以煲湯，甚至有一些植物的根也能煲湯。

春天多喝這幾個湯，一周安排幾次，睡眠好了，皮膚狀態好了，精神也好了！！

① 蓮子百合瘦肉湯

功效：百合有潤肺清心的作用，蓮子可以養心安神，瘦肉含有蛋白質。提供能量，它們的搭配可以助眠養顏，改善睡眠質量。

➢ 食材

瘦肉、百合、蓮子、無花果