20年研究證實！「3類防老蔬菜」抗癌、穩血糖：越早吃越好

老年容易出現身體虛弱的狀況，若想避免走不動、手腳無力，多吃蔬菜有助於抗老。營養師老辜分享研究指出，常吃深綠色蔬菜、十字花科蔬菜及菇類的族群，老年虛弱的風險更低，其中以深綠色蔬菜的效果最顯著，蔬菜植化素能為老年的身體，打下穩固的健康基礎。