老中醫推薦祛濕配方，家家都需要

食材：

燕麥片20g、蜜豆適量、雞蛋適量、牛奶適量

做法：

1、取一個砂鍋(保溫性能好)，普通鍋子也行，稍多放點水，燒開。

2、水燒開後，關火，將雞蛋打入鍋內。(水沸的時候別打雞蛋，沸騰的水花容易將雞蛋衝散)

3、將蓋子蓋上，燜5分鐘左右。(根據個人喜好決定時間，喜好糖心蛋，大約4-5分鐘即可喜歡全熟，可以再多會時間)

4、打開蓋子，發現荷包蛋已經做好了，盛出來吃掉吧!

5、牛奶煮沸，立即關火。

6、倒入蜜豆，攪拌均勻。

7、攪拌均勻。

8、即食燕麥片倒入碗底。

9、將荷包蛋舀入碗內。

10、將牛奶蜜豆盛出，舀入碗內即可。

蘋果小米粥